Tropical Coconut Mango Smoothie
Es verano y nada mas refrescante que un delicioso smoothie hecho en casa con frutas de temporada, esta vez te comparto este delicioso y super facil receta.
El mango es muy rica en magnesio y en provitaminas A y C; Es antioxidante y anticancerígeno. Por su contenido en vitamina A es importante para la salud. Tiene acción beneficiosa en la piel, la vista, el cabello, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico. También por su contenido en vitamina C ayuda en la absorción de hierro, la formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos. Ambas vitaminas tienen propiedades antioxidantes.
Asimismo, el mango tiene propiedades digestivas porque su alto contenido de magnesio y fibra resultan en un efecto saciante beneficioso para personas con sobrepeso y diabetes. Es beneficioso también para personas que toman diuréticos que les hacen perder potasio y padecen bulimia, ya que el mango es muy rico en este mineral.
El coco tiene un alto contenido en proteínas y son bajo en hidratos de carbono. Son también fuente de ácido fólico, de todos los tipos de vitamina B, y de minerales como calcio, magnesio y potasio.
Ademas es un alimento apropiado en la diabetes y la obesidad. Además puede utilizarse para combatir las lombrices y otros parásitos intestinales. Para ello, hay que comer una cucharada de coco rallado fresco en el desayuno todos los días, hasta finalizar la cura.
Ademas es un alimento apropiado en la diabetes y la obesidad. Además puede utilizarse para combatir las lombrices y otros parásitos intestinales. Para ello, hay que comer una cucharada de coco rallado fresco en el desayuno todos los días, hasta finalizar la cura.
Ingredientes
Tropical Coconut Mango Smoothie
- 1 mango
- 2 mandarinas
- 1 toronja
- 1/2 taza de leche almendras
- 1/2 taza de leche de coco
- 1 yogurt de coco
- 2 cdas de agave
- Coco rayado (para decorar)
Preparación
- Primero pelamos el mango y lo cortamos en trozos. Pelamos las mandarinas, las separamos en gajos y las troceamos. Luego ponemos el mango y la mandarina en el vaso de la batidora.
- A continuación agregamos el resto de los ingredientes y batimos, hasta conseguir una crema fina, sin muchos grumos.
- Colamos el batido y lo servimos en copas individuales y decoramos con el coco rayado.
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Se ve super decisioso
Se ve rico, refrescante y nutritivo. Gracias por compatir.
Se ve espectacular, me imagino el sabor y ademas muy saludable.