Meriendas Libres de Gluten
Cuando llevamos una vida “normal” estamos acostumbrados a comer prácticamente de todo, pero pueden aparecer alergias en nuestros niños que nos hace cambiar por completo el menú que realizamos en casa. Y aun más que ya estamos de regreso a la escuela y suele suceder que no tengamos ideas para las meriendas y el almuerzo.
Te comparto 10 ideas completamente libres de gluten que puedes realizar en casa fácilmente y tener a tus niños alejados de las comidas de la escuela que a veces no son tan saludables, ya que los niños necesitan estar correctamente alimentados para dar un rendimiento óptimo en sus clases y a la hora de realizar deportes.
La mayoría de los alimentos libre de gluten que se encuentran en la sección de congelados de las tiendas y tienen un sello que los identifica fácilmente, pero si no estás seguro verifica en la página del producto.
Recuerda brindar suficientes líquidos como agua, jugos naturales, leche de almendras, leche de coco para evitar que los niños se deshidraten. También puedes enviarles emparedados con pan y mantequilla de maní acompañado de fruta y frutos secos. Otra opción son las frutas preenvasados en pequeñas raciones a menudo no contienen gluten. También puedes darle color a sus meriendas.
Además debes tener en cuenta que cuando un miembro de la familia tiene esta condición darle todo el apoyo que necesite y no cambiar radicalmente su dieta, existen productos libres de este ingrediente para que pueda llevar una vida normal.
Todo se mira delicoso so se ni por donde empezar! Gracias por las ideas y creo que Talafel salad es la primera.
Que fantásticas ideas y opciones! Me encantan, ya estoy tomando nota 🙂
Que ricas opciones y todas muy saludables, ya no tenemos que sacrificar el sabor para estar saludables.
Todo se ve delicioso! Ahora que estoy embarazada se me antojan las frutas increiblemente!
Muy buenas recomendaciones Diana, la verdad si consiguiera masa de empanadas gluten free sería un golaso. Qué ricas son!
Perfect recipes for those who need gluten free options
Excelente para los que tienen intolerancia o alergia al gluten, muchas gracias por compartirlo. Saludos y
¡FELIZ DÍA!ॐ
Genial! son muchas las personas alérgicas… compartire con ellas estas recetas.
Gracias diana todo se ve bien apetitoso 🙂